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◎ Junte-se aos milhões que completam o Zen Challenge Series!
◎ 0 a 20 pull-ups em 6 semanas!
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Você está pronto para o 20 Pull-Ups Desafio? Treinar seu corpo superior / core e construir até completar 20 flexões com as mesmas pessoas que lhe trouxeram o OFICIAL # 1 5K Formação app C25K®.

Usando um programa comprovado, a 20 Pull Ups Desafio lenta mas seguramente, constrói e fortalece a parte superior do corpo, tendo de realizar repetições específicas de puxar ups com um período de descanso no meio.
Basta simplesmente seguir e executar o número de repetições instruído, e após 6 semanas, você vai ser capaz de fazer 20 pull ups em linha reta!

não pode fazer um único pull up? Sem problemas! O aplicativo foi construído em um programa com instruções detalhadas sobre como fazer o que é conhecido como um "puxão negativo up". Estes exercícios puxar negativo up irá ajudá-lo a construir a força suficiente até que você pode fazer um bom full pull up!
não pode terminar fisicamente treino um determinado dia da? Você sempre pode repeti-la até que você esteja pronto para seguir em frente! São exercícios o primeiro par de semanas 'muito fácil para você? O aplicativo permite que você pule para qualquer dia que você deseja!

≈ É fácil e simples para começar ≈
1. Basta abrir o aplicativo e começar!
2. Ouça os sinais de voz!

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Zen Labs é um apoiante orgulhoso da Cancer Coalition mama Nacional. Somos apaixonados por encontrar uma cura para o cancro da mama e doamos orgulhosa à sua causa. www.breastcancerdeadline2020.org

"Nunca duvide que um pequeno grupo de cidadãos comprometidos possa mudar o mundo. Na verdade, é a única coisa que já tem ".
~ Margaret Mead

Contrato

Este aplicativo e qualquer informação fornecida por este ou por Zen Labs LLC são apenas para fins educacionais. Eles não se destinam nem implícita a ser um substituto para o conselho médico profissional. Você deve sempre consultar seu médico antes de iniciar qualquer programa de fitness.

Usando um programa comprovado, você vai ser capaz de completar 20 flexões em apenas 6 semanas!

0-20 Pullups Back Trainer

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